Osiągnij swój cel

bez wymówek

Trening Personalny

Trening personalny pod opieką wykwalifikowanego trenera stanowi najbardziej efektywną formę treningu. Dzięki niej jesteś w stanie osiągnąć swoje cele treningowe w szybki i bezpieczny sposób. Opiera się on na trzech filarach:

1

Wiedza

Wiedza trenera w  zakresie treningu sportowego, fizjologii i dietetyki pozwwala na sprecyzowanie celów i ich sprawną realizację na wszystkich polach.

2

Bezpieczeństwo

Doświadczenie i wiedza  trenera w zakresie fizjoterapi pozwala osiągnąć cele w pewny i bezpieczny sposób, zmniejszając ryzyko kontuzji.

3

Motywacja

Kontakt z trenerem, jego wiedza, poczucie bezpieczeństwa i monitoring postępów stanowi doskonałą formę motywacji w najcięższych momentach.

O mnie

Doświadaczenie jako trener osobisty buduję od wielu lat. W tym czasie nauczyłem się, że wyłacznie kompleksowe podejście do treningu pozwala na realizację celów w pewny i bezpieczny sposób. Dlatego też oprócz wrocławskiej AWF ukończyłem Wyższą Szkołę Medyczną na kierunku dietetyka, zdobyłem międzynarodowe uprawnienia trenerskie sygnowane przez REP oraz brałem udział w licznych szkoleniach z zakresu treningu, fizjoterapii i żywienia. 

Miłość do sportu, kultywowana od najmłodszych lat, pozwoliła mi na realizację celów i mazeń. Teraz chcę pomóc w realizacji Twoich celów oraz tworzeniu lepszej wersji Ciebie, i wiem jak to zrobić. Zapraszam na trening. 

Jarek Heng

Efekty

Celem Kasi było wysmuklenie sylwetki i wzmocnienie mięśni.

Niewskazana była redukcja wagi, więc skoncentrowaliśmy się

na zmianie składu ciała. Efekty sami widzicie.

Piotrek pracę nad sylwetką zaczął na własną rękę. Przyniosło to wymierne efekty,

lecz z czasem natrafił na „ścianę”. Wtedy też zgłosił się do mnie. Wspólnie ją przeskoczyliśmy,

przywróciliśmy prawidłowy skład ciała i obniżyliśmy masę o ponad 20 kg!!! 

Obecnie wspólnie pracujemy nad rozbudową masy mięśniowej i zwiększeniem wydolności.

Tomek po kontuzji kolana przybrał kilka zbędnych kilogramów. Za cel wziął sobie

powrót do poprzedniej wagi. Efektem była redukcja masy ciała o 15 kg!!!

Oferta

Kształtowanie sylwetki

Tryb życia, brak wiedzy lub umiejętności sprawiają, że nasze ciało wygląda inaczej niż oczekujemy. Możesz to jednak zmienić współpracując ze mną. Pomogę Ci wyszczuplić sylwetkę, rozbudować masę mięśniową, ujędrnić pośladki, czy rozbudować klatkę piersiową. Cel ustalimy wspólnie.

Redukcja wagi

Nadwga i otyłość to jeden z najczęstrzych problemów, z jakimi zgłaszają się do mnie nowi klienci. Dzięki mojemu doświadczeniu i wiedzy w zakresie dietetyki i treningu sportowego odchudzanie przestaje być dla nich już problemem.

Trening funkcjonalny

Siedzący tryb życia, przebyte kontuzje, nadwaga i niedowaga, to główne przyczyny nieprawidłowej postawy, przewlekłych stanów bólowych, czy też problemów z poruszaniem się. Jeśli dotyczy to Ciebie, wspólnie możemy przwrócić harmonię i prawidłowe funkcje Twojego ciała.

Opieka dietetyczna i plany treningowe, także online

Trenujesz, ale nie widzisz efektów? Masz problem z utrzymaniem diety? Mogę Ci pomóc. Razem przeanalizujemy Twój sposób odżywiania i aktualny plan treningowy, a następnie w pełni profesjonalnie przebudujemy je i zrealizujemy Twoje cele. Działaj jak zawodowiec.

Cennik Treningów Personalnych

Trenujesz częściej, płacisz mniej - wybór należy do Ciebie.

Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji.

Pakiet Premium

Pakiet 10 treningów

 

89 zł

/trening

 

Trenujemy 2 razy w tygodniu

Opieka dietetyczna gratis

Pakiet Intensive

Pakiet 12 treningów

 

79 zł

/trening

 

Trenujemy 3-4 razy w tygodniu

Opieka dietetyczna gratis

Pakiet Basic

Pakiet 8 treningów

 

99 zł

/trening

 

Trenujemy 1 raz w tygodniu

Opieka dietetyczna gratis

Pakiet Duo Premium

Pakiet 10 treningów dla dwóch osób

 

119 zł

/trening

 

Trenujemy 2 razy w tygodniu

Opieka dietetyczna gratis

Pakiet Duo Intensive

Pakiet 12 treningów dla dwóch osób

 

109 zł

/trening

 

Trenujemy 3 razy w tygodniu

Opieka dietetyczna gratis

Pakiet Duo Basic

Pakiet 8 treningów dla dwóch osób

 

139 zł

/trening

 

Trenujemy 1 raz w tygodniu

Opieka dietetyczna gratis

Każdy z powyższych pakietów wązny jest przez 60 dni.

Plan treningowy z wprowadzeniem już od  119zł.

Opieka dietetyczna już od 119zł/mc.

 

Jeśli chcesz zmodyfikować pakiet lub przygotować ofertę dla Twojej fimy napisz do mnie, adres znajdziesz poniżej.

 

Do współpracy zapraszam szczególnie mieszakańców dzielnic Krzyki, Ołtaszyn i Grabiszyn - Grabiszynek ( okolice FAT ).

Kontakt

Fitenss 24seven 

ul. Ślężna 130, Wrocław

Fitenss 24seven

ul. Grabiszyńska  238-240, Wrocław

Powered by